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Comment lui faire reprendre le rythme ?

Dernière mise à jour : 26 août 2021

Votre enfant s'est couché un peu tard pendant les vacances ? Découvrez comment revenir à une heure de coucher raisonnable en douceur.




Si vos vacances ont rimé avec apéro à rallonge et coucher des enfants un poil tardif vous êtes sûrement en train de vous demander : mais comment faire pour lui faire reprendre le rythme ?


Pour qu’un enfant revienne à une heure de coucher plus “classique” il faut y aller progressivement.

Impossible de passer du jour au lendemain d’un coucher à 22h à un coucher à 20h. C’est comme si vous cherchiez à éliminer les petits kilos de vacances en passant d’un repas quotidien composé de barbec et rosé à un repas full haricot vert. Échec assuré ;)

Mais alors comment faire en sorte qu’il se couche à une heure raisonnable d’ici la rentrée ?


Voici la clé :

Décaler chaque soir l’heure du coucher en y allant par tranche de 10 à 15min. En y allant ainsi progressivement vous atteindrez l’heure de coucher souhaitée en douceur.





En parallèle, pensez également à bien reprendre la #routine du coucher puisqu’elle permet à l’enfant de se détendre ce qui favorise le sommeil (post à venir sur ce sujet).





 
 
 

7 Comments


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Tim Smith
Tim Smith
Mar 26

Les paris sportifs, c’est sympa, mais il faut savoir où et comment parier pour que ça reste une bonne expérience. Un site fiable fait toute la différence, surtout pour les paiements et les cotes. J’ai trouvé betwinner-de-cote-divoire.com, où l’inscription et les offres sont bien expliquées. Le plus important, c’est de ne jamais voir ça comme une manière de gagner de l’argent rapidement. Mieux vaut parier avec réflexion et ne jamais dépasser son budget prévu.

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Anya
Anya
Mar 13

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Anya
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Mar 13

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